اضافه به علاقه مندی
جو دوسر پرک
- 5 (امتیاز 1 خریدار)
- برند: سیگل
- کدکالا:
-
مصرف جو دوسر برای صبحانه به کاهش یبوست کمک می‌کند
جو دوسر فواید زیادی برای سلامتی دارند و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی می‌شوند
در کودکان به رشدشان کمک زیادی می کند
جو دوسر فواید زیادی برای سلامتی دارند و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی می‌شوند
در کودکان به رشدشان کمک زیادی می کند
اﻣﮑﺎن ﺗﺤﻮﯾﻞ اﮐﺴﭙﺮس
امکان پرداخت در محل
۷ روز ﻫﻔﺘﻪ، ۲۴ ﺳﺎﻋﺘﻪ
هفت روز ضمانت بازگشت کالا
جو دوسر پرک (Rolled oats) نوعی غلات کامل است که از جو دوسر (Avena sativa) طی فرایندی به دست می‌آید. این فرایند شامل پوست‌گیری، بخارپز کردن و سپس صاف کردن دانه‌های جو دوسر با استفاده از غلطک‌های سنگین است. جو دوسر پرک به دو صورت ریز و درشت در بازار موجود است و به عنوان یک غذای مقوی و سالم به ویژه برای صبحانه مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ویژگی‌ها و خواص جو دوسر پرک:
-
غنی از فیبر:جو دوسر پرک حاوی هر دو نوع فیبر محلول و غیرمحلول است که به هضم غذا و کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.
-
منبع پروتئین:این غله یک منبع خوب پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است.
-
سرشار از مواد مغذی:جو دوسر پرک حاوی ویتامین‌ها (به ویژه گروه B) و مواد معدنی (مانند منیزیم، فسفر، روی و آهن) است.
-
فاقد گلوتن:جو دوسر پرک به طور طبیعی فاقد گلوتن است و برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن مناسب است.
-
کاهش وزن:فیبر بالای موجود در جو دوسر پرک می‌تواند حس سیری طولانی‌مدت ایجاد کند و به کاهش وزن کمک کند.
-
مناسب برای بدنسازی:به دلیل خواص تغذیه‌ای بالا و سهولت مصرف، جو دوسر پرک به عنوان یک غذای محبوب در بین ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
-
کاهش خطر بیماری‌های قلبی:جو دوسر پرک می‌تواند به کاهش کلسترول و قند خون کمک کند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
انواع جو دوسر پرک:
-
جودوسر پرک فوری (ریز):این نوع جو دوسر به سرعت در آب یا شیر حل می‌شود و برای تهیه اوتمیل‌های فوری مناسب است.
-
جودوسر پرک درشت:این نوع جو دوسر زمان بیشتری برای پخت نیاز دارد و معمولاً برای تهیه اوتمیل‌های یخچالی استفاده می‌شود.
نحوه مصرف جو دوسر پرک:
-
اوتمیل:جو دوسر پرک را می‌توان با شیر، آب، یا انواع شیرهای گیاهی به صورت اوتمیل تهیه کرد.
-
پوره میوه:جو دوسر پرک را می‌توان به پوره میوه اضافه کرد تا مغذی‌تر شود.
-
سوپ:جو دوسر پرک را می‌توان به سوپ اضافه کرد تا غلظت آن بیشتر شود.
-
صبحانه:جو دوسر پرک یک صبحانه مقوی و سالم است که می‌تواند انرژی لازم برای شروع روز را تأمین کند.
-
میان وعده:جو دوسر پرک را می‌توان به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی مصرف کرد.
نکات:
- برای بهره‌مندی از حداکثر خواص جو دوسر پرک، بهتر است از انواع ارگانیک و بدون افزودنی آن استفاده کنید.
- اگر به گلوتن حساسیت دارید، حتماً از جو دوسر پرک بدون گلوتن استفاده کنید.
- از جو دوسر پرک برای تهیه انواع کیک و کلوچه نیز می‌توان استفاده کرد.
بخشها :
ارسال نظر
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
- - لطفا فارسی بنویسید.
- - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
محصولات مرتبط
